女性更年期はいつまで続く？閉経前後の体の変化と乗り越えるためのセルフケア
はじめに：女性更年期は体の節目に訪れる自然な期間 40代から50代にかけて、「急に汗が出る」「イライラする」「寝つきが悪い」といった、これまで感じたことのない…
一般コラム
仕事のパフォーマンス低下は歳のせい？男性更年期が引き起こす集中力と記憶力の低下
「なんだか仕事でミスが増えた」「大事な会議の内容が頭に入ってこない」「新しいことを覚えるのが億劫だ」…そう感じたとき、「これも年のせいか…」と諦めていませんか…
40代からの『あれ、お腹周り…？』は更年期太りかも。女性が痩せにくくなるワケ
40代を過ぎてから、「食事量は変わらないのになぜか太る」「特に下腹部やウエスト周りが気になってきた」と感じることはありませんか？若い頃は少し食事を調整すれば戻…
男性の不調は更年期かも？秋の食材で始めるホルモンケアとテストステロンを支える食生活
「最近、なんだかやる気が出ない」「疲れが取れにくい」「集中力が続かない」…もしあなたがそんな不調を感じているなら、それは男性更年期のサインかもしれません。男性…
更年期かも？と感じたら知ってほしい！女性更年期に効く食べ物で心と体をケア
「なんだか体の調子が優れない」「急に顔が熱くなったり、イライラしたりする」…もしあなたがそんな変化に戸惑っているなら、それは女性更年期のサインかもしれません。…
猛暑が男性ホルモンを消耗させる？夏のストレスと体の関係
「なんとなく体がだるい」「やる気が起きない」「よく眠れない」……。 夏の暑い時期になると、こうした体の不調を感じる方は少なくありません。多くの人は「夏バテかな…
汗が止まらない…それって夏のせい？更年期のホットフラッシュかも
「また暑くなってきたな」と感じる初夏から、うだるような真夏日、そして残暑が厳しい季節まで、日本の夏は年々厳しくなっているように感じます。 そんな中、40代、5…
女性更年期の漠然とした不安やストレスに向き合う：ホルモンと自律神経の科学的なつながり
女性更年期は、多くの女性が人生の中で避けて通れない期間です。一般的に閉経を挟んだ前後10年ほどを指し、40代半ばから50代後半にかけて、女性ホルモン（特にエス…
もしかして私も更年期？更年期の指標をセルフチェック＆郵送検査で見える化
「最近イライラや疲れやすさを感じていませんか？それ、プレ更年期や更年期のサインかも。女性ホルモンの変化をセルフチェックと郵送検査で可視化し、早めの対策を始めま…
脱・中年太り！テストステロンを味方につけて活力と体型をキープする方法
はじめに：40代から気になる「中年太り」、その原因とは？ 「若い頃と同じ生活をしているはずなのに、お腹周りが気になるようになった」 「体重は変わらないのに、体…